Здравствуйте, друзья! Хочу задать вам вопрос – хорошо ли вы спите, и хорошо ли спят ваши дети? Ведь от качества нашего с вами сна зависит, наше настроение, работоспособность,   да и общее состояние здоровья в целом. Учёными доказано, что происхождение многих заболеваний напрямую связано с плохим сном человека.

Тем-более это относится к нашим детям, ведь плохой сон мешает полноценному развитию растущего организма, исследования показывают, что дефицит детского сна может привести к замедлению физического развития ребёнка и отставанию в росте. Связано это с тем, что практически 80% гормона роста синтезируется в организме именно в период сна, в его первом цикле.

[…]

Здравствуйте, друзья! Что такое стресс в наше неспокойное время знает каждый. Домашняя ссора, болезнь ребёнка или неприятности на работе, да что там говорить, тысяча и одна причина существует сегодня для того чтобы усилить наши эмоциональные переживания и привести организм в состояние стресса. Многие пытаются этот стресс “заедать” и успокаивают себя кто кусочком торта, кто удвоенной порцией обеда, а кто и смачным куском фаст-фуда. Как следствие – физический дискомфорт, а то и увеличение веса, ну а это ещё один повод для стресса. Получается замкнутый круг. Как из него вырваться и что делать? Внемлем советам диетологов и начнём налаживать правильное питание во время стресса. Итак:
[…]