Постоянный стресс, неправильное питание, нарушение обмена веществ – все это может спровоцировать развитие депрессии. Но что такое депрессия? Заболевание или блажь?

Ещё в советское время считалось, что заболевания психического характера это непременно общественно опасные состояния или простое сумасшествие. Все иные состояния отклонения психики от нормы – частые расстройства, плаксивость, раздражительность, апатия – считались блажью и прихотью. И только недавно среди простого населения такие симптомы стали поводом для обращения к врачу, а не самобичеванию, заметно ухудшающему состояние.

Депрессия делится на два вида: на сезонную, вызванную дефицитом выработки меланина из-за недостатка солнечного света, и реактивную, то есть вызванную реакцией на стресс.

Оба вида связаны с отклонением в выработке гормона, отвечающего за настроение – серотонина. Симптомы этого недуга можно выделить следующие:
•Плохое настроение большую часть дня, наиболее ярко выражено по утрам,
•Резкий сброс или набор веса
•Усталость, даже после отдыха
•Отсутствие интереса к привычным делам
•Ощущение себя бесполезным, постоянное чувство вины
•Отсутствие сна или повышенная сонливость

Причём по отдельности эти симптомы могут быть банальным признаком стресса. Но если все они проявляются разом и на протяжении не менее двух недель, необходимо обратиться к врачу.

Наиболее подвержены депрессивным состояниям женщины. Также к факторам риска относят людей, чьи близкие родственники имеют опыт депрессии, злоупотребляющие наркотическими веществами и алкоголем, и находящиеся в непростых жизненных ситуациях.

Для профилактики и для помощи в преодолении депрессии применяют свето- и цветотерапию, релаксационные методики. Лекарственные методы применимы преимущественно при клинической депрессии, которая помимо перечисленных симптомов характеризуется мыслями о смерти и суициде.

Чтобы не допустить развития клинической формы депрессии, необходимо соблюдать принципы здорового образа жизни – правильное питание и частые занятия спортом, чаще бывать на свежем воздухе. Не стоит зацикливаться на одном — двух цветах в одежде, разбавляйте серость яркими аксессуарами тёплых, сочных тонов.

И помните, депрессия может поразить не только у людей из постоянно испытывающих стресс, но и у людей успешных и благополучных (при нарушении выработки серотонина). Не забывайте обследоваться у невролога, и не бойтесь говорить о симптомах врачам. Не допустите усугубления заболевания до клинических форм. И будьте здоровы! Информация любезно предоставлена сайтом: https://a.prostitutkihabarovska.pro