Постоянный стресс, неправильное питание, нарушение обмена веществ – все это может спровоцировать развитие депрессии. Но что такое депрессия? Заболевание или блажь?
Ещё в советское время считалось, что заболевания психического характера это непременно общественно опасные состояния или простое сумасшествие. Все иные состояния отклонения психики от нормы – частые расстройства, плаксивость, раздражительность, апатия – считались блажью и прихотью. И только недавно среди простого населения такие симптомы стали поводом для обращения к врачу, а не самобичеванию, заметно ухудшающему состояние.
Депрессия делится на два вида: на сезонную, вызванную дефицитом выработки меланина из-за недостатка солнечного света, и реактивную, то есть вызванную реакцией на стресс.
Оба вида связаны с отклонением в выработке гормона, отвечающего за настроение – серотонина. Симптомы этого недуга можно выделить следующие:
•Плохое настроение большую часть дня, наиболее ярко выражено по утрам,
•Резкий сброс или набор веса
•Усталость, даже после отдыха
•Отсутствие интереса к привычным делам
•Ощущение себя бесполезным, постоянное чувство вины
•Отсутствие сна или повышенная сонливость
Причём по отдельности эти симптомы могут быть банальным признаком стресса. Но если все они проявляются разом и на протяжении не менее двух недель, необходимо обратиться к врачу.
Наиболее подвержены депрессивным состояниям женщины. Также к факторам риска относят людей, чьи близкие родственники имеют опыт депрессии, злоупотребляющие наркотическими веществами и алкоголем, и находящиеся в непростых жизненных ситуациях.
Для профилактики и для помощи в преодолении депрессии применяют свето- и цветотерапию, релаксационные методики. Лекарственные методы применимы преимущественно при клинической депрессии, которая помимо перечисленных симптомов характеризуется мыслями о смерти и суициде.
Чтобы не допустить развития клинической формы депрессии, необходимо соблюдать принципы здорового образа жизни – правильное питание и частые занятия спортом, чаще бывать на свежем воздухе. Не стоит зацикливаться на одном — двух цветах в одежде, разбавляйте серость яркими аксессуарами тёплых, сочных тонов.
И помните, депрессия может поразить не только у людей из постоянно испытывающих стресс, но и у людей успешных и благополучных (при нарушении выработки серотонина). Не забывайте обследоваться у невролога, и не бойтесь говорить о симптомах врачам. Не допустите усугубления заболевания до клинических форм. И будьте здоровы! Информация любезно предоставлена сайтом: https://a.prostitutkihabarovska.pro
Депрессия или плохой характер?
Рубрики
-
Варенье из апельсинов комочками и с горчинкой.Октябрь 8th, 2014
-
Каштаны. Засахаренные сладости.Сентябрь 15th, 2014
-
Персики – рецепт великолепного десерта с вином.Октябрь 21st, 2014
-
Самые популярные домашние животныеСентябрь 5th, 2018
-
Приготовление пищи на грилеАпрель 24th, 2018
-
Устойчивость каркасной стеныЯнварь 29th, 2018
Добавить комментарий
You must be logged in to post a comment.